在老上海的一条即将拆迁的弄堂深处，有一家传了三代的“阿婆本帮菜馆”。随着互联网经济的冲击和拆迁令的下达，固执的奶奶依然坚持用煤球炉做最传统的浓油赤酱，而孙子阿迪则想引入资本将其改造成网红店。一场关于“守旧”与“创新”的矛盾在这个家庭中爆发。在一次美食比赛中，奶奶用一道看似平常的“腌笃鲜”击败了所有高科技料理，评委说：“我吃到了时间的味道。”阿迪被奶奶的情怀打动，开始利用新媒体记录老店最后的时光，没想到视频爆火，“阿婆菜馆”不仅保住了，更成了这座城市的精神地标。
影片充满了浓浓的烟火气，每一道菜的烹制过程都被拍得极其诱人，堪称“舌尖上的上海”。故事虽然简单，但情感真挚，老戏骨与小鲜肉的对手戏火花四溅，探讨了在时代洪流中，传统该如何保留与延续。
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